Сайт на доработке. Просьба делать заказы на сайте proteininkiev.com.ua

ГейнерыТоваров: 10.

Гейнеры

Гейнер – спортивная пищевая добавка – сбалансированная смесь питательных веществ: протеин, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты, креатины и составляющие для полноценного усвоения. Различают несколько видов гейнера, среди которых высокобелковые и высокоуглеводные. Выбор гейнера прежде всего зависит от целей атлета. Купить гейнер в Киеве и ...

Гейнер – спортивная пищевая добавка – сбалансированная смесь питательных веществ: протеин, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты, креатины и составляющие для полноценного усвоения. Различают несколько видов гейнера, среди которых высокобелковые и высокоуглеводные. Выбор гейнера прежде всего зависит от целей атлета. Купить гейнер в Киеве и Украине достаточно просто.

Гейнер – биологически чистый продукт, основное предназначение которого – ускорить процесс роста общей мускулатуры. Рекомендован людям с эктоморфным и мезоморфным типом телосложения. Атлетам, склонным к полноте, рационально купить протеин с низким содержанием молочного сахара.

Следует отметить: гейнер не является заменой питания – это пищевая добавка к основному рациону. Для роста мышечной массы необходимо потреблять сверхнорму от суточной белка и калорий. Потреблять такое количество калорий из пищи сложно.

Принято считать, что рост мышц осуществляется с помощью белков – это не верно. Не вдаваясь в научную терминологию, углеводы – это энергетический ресурс. Существующие мышцы нуждаются в подпитке, в противном случае энергия будет расходоваться из глобулярных соединений.

Производители спортивного питания делают акцент на максимальном вложении углеводов в гейнер – такой вид продукта подходит спортсменам с ускоренным обменом веществ. Существует группа препаратов с высокой концентрацией белков разной скорости распада – это сывороточный, яичный, казеин, соевый. Категория таких генеров отлично подойдет мезоморфам – людям, у которых от природы развита мускулатура, а с возрастом, при отсутствии физических нагрузок, существует риск обзавестись жировой прослойкой. Средняя концентрация углеводов с низким гликемическим индексом не позволит набрать вес за счет жира при условии регулярного посещения тренажерного зала.

Действие гейнера начинается спустя несколько минут: это имеет огромное значение – именно после окончания физических нагрузок организм нуждается в подпитке. В случае отсутствия попадания питательных веществ в организм (если не закрыть белково-углеводное окно), начинаются катаболические процессы. Любая тренировка для организма – стресс, который влечет синтез множества гормонов. Главный враг любого культуриста – кортизол. Если не насытить мышцы протеином и углеводами после тренировочного процесса, вырастает риск атрофии мышечной ткани – тело расходует энергетические запасы из мышц. Выпить гейнер или протеин после посещения атлетического зала просто необходимо.

Еще
  • Мальтодекстрин (углевод)

    Мальтодекстрин купить по самой приемлемой цене  мы предлагаем на нашем сайте атлетических добавок. Заказывайте курьера по Киеву или доставку Новой Почтой по Украине. Наши менеджеры свяжутся с свами в ближайшее время после оформления заказа в онлайн-режиме. Также вы всегда можете позвонить к нам в офис в рабочие часы интернет-магазина. По необходимости вы получаете бесплатную консультацию по подбору спортивного питания, а также рекомендации по составлению тренировочных программ.

    Мальтодекстрин – быстроусвояемый углевод, способствующий максимально быстрому набору мышечной и общей массы. В отличие от сахара или простых углеводов, мальтодекстрин не наносит вреда организму. Перед попаданием в клетку, мальта проходит через печень, при этом разрушаются связи молекул глюкозы – исключается резкий подъем выработки инсулина и последующего падения уровня глюкозы.

    Мальтодекстрин в первую очередь используется людьми с худощавым типом телосложения, потребность в калориях у которых значительно выше. Атлет попросту не в состояние восполнить суточную потребность в калориях по многим причинам: нет времени готовить/есть, забит желудок и т.д. Один коктейль с мальтой заменяет один прием пищи. Разумеется, полностью заменять нельзя – в день не более трех коктейлей. Диетологи рекомендуют смешивать мальтодекстрин с белковыми порошками. Один такой напиток в состояние закрыть анаболическое окно после вынужденного голодания или тренировки с отягощениями.

    Цена на мальтодекстрин относительно не высокая, чем и пользуются производители спортивного питания, завышая цену на гейнер, где мальта – основной компонент. Вне зависимости от того, в какой стране изготавливают мальтодекстрин, его свойства практически одинаковые. То есть гораздо разумнее купить отдельно мальту, отдельно прот и мешать себе гейнер. В нашем интернет-магазине уже есть такие смеси с нормальной ценой и кондитерскими подсластителями. Однако если ваша цель – как можно быстрее набрать вес, то для начала подойдет мальтодекстрин без протеина.

    Абсолютно во всех гейнерах основная масса активных компонентов – это мальта и сахар, а витамины, минералы, аминокислоты и т.д. кладутся в мизерных количествах сугубо для рекламы продукта.

  • Высокобелковый гейнер

    Вы можете купить гейнер с высоким содержанием белка на нашем сайте спортивного питания «Proteininkiev». По необходимости наши менеджеры помогут определиться, какую спортивную добавку лучше купить именно вам для достижения определенной цели. Для этого обращайтесь по номерам, указанным в «Контактах», или пишите в онлайн-чат.

    Высокобелковый гейнер – белково-углеводная смесь с повышенной питательностью и высоким содержанием протеина. Используется с целью увеличения общей массы тела, а также закрытия анаболического окна, возникающего после тренировки или другой тяжелой физической активности. В отличие от высокоуглеводного гейнера, данный тип добавок можно употреблять не только эктоморфам (худощавым от природы людям с быстрым метаболизмом), но и эндоморфам и мезоморфам – вероятность отложения жиров маловероятна при активном образе жизни и регулярных тренировках.

    Высокобелковый гейнер обычно содержит процент протеина около 25-45%, а углеводов соответственно – 50-60%. Остальные составляющие – это витамины, минералы, микроэлементы и специальные энзимы для правильного и максимального усвоения. Гейнер с повышенным содержанием белка не только стимулирует набор общей массы и дает энергию, но и эффективно питает мышечную ткань аминокислотами. В качественном высокобелковом гейнере углеводы обычно с низким гликемическим индексом, исключение – мальтодекстрин, который  не вызывает резкий подъем инсулина и очень действенен для увеличения веса не за счет жира, а благодаря росту мышц.

    Особенности высокобелкового гейнера

    • Протеин занимает не меньше ¼ части от всего состава
    • Актуален для высокобелковой диеты
    • Подходит для употребления на периоде наращивания сухой мышечной массы, повышения силы и выносливости
    • Обеспечивает мышечную ткань строительным материалом (аминокислотами), также дает легкодоступную энергию для тренировок
    • Эффективно предотвращает катаболические процессы в период восстановления
    • Помогает закрыть так называемое «белково-углеводное» окно сразу после тренинга
    • В одной порции обычно не больше 500 ккал

    Как употреблять высокобелковый гейнер

    Рекомендации по применению варьируются в зависимости от состава и энергетической ценности, однако общие советы следующие. В дни тренировок выпивать по 2-4 порции (так как именно в этот период организму наиболее нужна энергия), при этом по порции за полчаса до тренировки и сразу по окончанию. В дни восстановления – 1-3 порции.

  • Высокоуглеводный гейнер

    Высокоуглеводный гейнер – подвид одного из самых популярных видов спортивного питания – гейнера. Это белково-углеводная смесь, в составе которой, как видно из названия, акцент сделан на углеводах. Употребляется данная атлетическая добавка в основном на периоде набора массы, а также для упрощения добора суточной калорийности, которая при регулярных физических нагрузках повышена. Высокоуглеводный гейнер рекомендован к применению людям с худощавым типом телосложения, которым зачастую бывает тяжело набрать мышечную и общую массу – эктоморфам. Людям с другими типами конституции тела (мезоморфам и эндоморфам) можно выпивать такой коктейль только после тренировки для закрытия анаболического окна, однако все же рекомендуется обратить внимание на высокобелковый гейнер.

    Особенности высокоуглеводного гейнера

    • Процент углеводов в составе 70% и выше, белков – от 20% и ниже
    • Содержит разные типы углеводов: простые и сложные с преобладанием последних
    • Применяется только на периоде набора общей массы
    • Зачастую обогащен витаминами и специальными ферментами для правильного усвоения
    • Одна порция содержит около 1000-1300 ккал

    В высокоуглеводном гейнере протеиновая часть занимает 1/5 часть от общего состава или меньше. Может быть представлена сывороточным протеином (чаще всего) либо смесью разных белков. Углеводная составляющая в качественном гейнере представлена сложными углеводами, которые усваиваются в течение нескольких часов и не вызывают резкого выброса инсулина в кровь. К самым популярным углеводам в составе гейнера относится мальтодекстрин, который считается наиболее эффективным для повышения веса тела, при этом минимальна вероятность отложения жировой прослойки, разумеется, при регулярных и целевых тренировках.

    Как принимать высокоуглеводные гейнеры?

    Порция обычно составляет 3-5 мерных ложек, размешанных в воде, соке или молоке. Принимается порция с утра, а также непосредственно после тренировки для восполнения потраченных ресурсов. Можно принимать и днем между приемами пищи, чтобы добрать нужное количество калорий, но важно помнить, что гейнер – это дополнение к сбалансированному рациону питания, а не его замена.

    Купить высокоуглеводные гейнеры и другие добавки вы можете в магазине спортпита «Протеининкиев». По необходимости наши менеджеры расскажут, какую добавку лучше выбрать именно вам.

  • Глюкоза
    Глюкоза в спортивном питании – пищевая добавка в порошковой форме, которая используется для образования гликогена в организме и питания мышц, в том числе сердечной. Будучи универсальным источником для выработки энергии, глюкоза высоко ценится в силовом спорте.
    Термин «глюкоза» у всех на слуху, но не все правильно понимают предназначение данного вещества, а тем более пользу, которую оно может принести при регулярной физической активности.
    В контексте химического состава, глюкоза – это распространенный моносахарид (простой сахар), который содержится во многих фруктах и ягодах; также конечный продукт расщепления дисахаридов. Главной функцией в организме является предоставление легкодоступной энергии и формирование запасов гликогена. Уровень глюкозы повышается после употребления любой еды, а при голодании и физических нагрузках – уменьшается.
    Известно, что для протекания всех метаболических процессов в организме необходима энергия, и глюкоза является ее универсальным источником: все клетки способны ее усваивать. А с помощью процесса гликолиза из глюкозы образовываются АТФ – минимальные единицы энергии, которые необходимы в том числе и для сокращения мышц. Запасы гликогена, отложенные в основном в мышцах и печени, во время физической нагрузки распадаются на глюкозу и предоставляют энергию.
    Прием глюкозы позволяет более продуктивно проводить тренировку, тренироваться дольше и интенсивнее, поскольку усталость под конец тренинга приходит за счет истощения запасов гликогена. Не стоит допускать сильного использования гликогена из мышц, поскольку это приводит к снижению результативности и меньшей скорости восстановления. Чтобы этого избежать, нужно за пару часов до тренировки съедать пищу, богатую углеводами, а непосредственно перед началом выпить порцию глюкозы.

    Применение глюкозы

    Разовая порция глюкозы обычно составляет 25 грамм (2 столовых ложки), однако размер порции может быть другим, в зависимости от степени нагрузок, массы тела и других индивидуальных параметров. Принимать рекомендовано на голодный желудок с утра, перед тренировкой, и можно во время длительной тренировки. Порция размешивается в воде либо добавляется в спортивный коктейль. Нередко глюкоза есть в составе гейнера.
    Еще одно применение глюкозы – в сочетании с креатином моногидратом, который, как известно, лучше усваивается при повышенном уровне инсулина в крови. Именно по этом причине его рекомендуют запивать виноградным соком.
    Купить глюкозу вы можете на сайте спортивного питания proteininkiev.com. Также рекомендуем ознакомиться с гейнерами, представленными в наших каталогах.
Показано 1 - 10 из 10 товаров
Показано 1 - 10 из 10 товаров