Немає товарів
Товар успішно додано в кошик
У вашому кошику 0 товарів У вашому кошику 1 товар
Коли ви п'єте з ранку каву, щоб підбадьоритися, бажаний ефект досягається завдяки такій речовині, як кофеїн. Його найвідоміший вплив у побуті – надання бадьорості та енергії та усунення сонливості після сну, проте за фактом він має ширший ряд ефектів на організм, багато з яких успішно застосовуються у спорті. У статті розповімо про вплив кофеїну на організм, механізм дії, дозування і способи застосування, як приклад розглядаючи добавку « Stark Caffeine » від виробника Stark Pharm.
Отже, кофеїн має багато корисних якостей, які базуються на тому, що він є стимулятором центральної нервової системи. Він посилює процеси збудження в корі головного мозку, покращує сконцентрованість та усуває почуття втоми, млявості та сонливості. Допомагає прокинутися вранці і зарядитися бадьорістю на наступний день. Насправді, вживання кофеїну як добавки у ранковий час навіть ефективніше, ніж звичайної кави. По-перше, чашка еспресо (150 мл) містить близько 75 мг, у той час як в домі, що описується, 200 мг. По-друге, у БАДі ми маємо справу з очищеним від баластних домішок активним компонентом, тоді як у каві є безліч видів інших речовин. Як правило, ефект питної кави зазвичай триває 2-4 години з подальшим занепадом бадьорості, а таблетований кофеїн підтримує бадьорість в середньому до 6-8 годин.
Завдяки здатності кофеїну впливати на вироблення адреналіну, він справляє кілька ефектів, корисних для тренувань. Зокрема, це виявляється у збільшенні загальної витривалості та працездатності, що є актуальним для високооб'ємних силових тренувань. Добавка допомагає трохи скоротити час відпочинку між підходами, викликає бажання фізично працювати (завдяки посиленому синтезу адреналіну), покращує сфокусованість на тренувальному процесі та техніці.
Кофеїн допомагає при інтенсивних тренуваннях, так як у порівнянні зі звичайним станом зменшує відчуття фізичної напруги та втоми, тим самим дозволяє виконати більший обсяг роботи. Так, він підходить і для тренувань на силу, і на витривалість.
Кофеїн використовується як допоміжний засіб при жиросжигании завдяки термогенним властивостям. Він прискорює метаболічні процеси, сприяє попаданню жирних кислот у кров зі своїми розщепленням виділення енергії. Підвищує теплопродукцію тіла та допомагає вивести зайву воду. Завдяки цьому поширене застосування кофеїну на сушінні – для поліпшення рельєфності мускулатури, – а також коли метою є скинути зайву вагу за рахунок утилізації жирових накопичень.
Кожна таблетка містить 200 мг кофеїну та 50 мг теаніну. Рекомендовано приймати 1-2 рази на день: зранку та перед тренуванням. Не приймайте пізніше, ніж за 6 годин до сну, щоб уникнути проблем із засипанням.