L-теанин Stark Pharm – натуральный релаксант

В сфере пищевых добавок есть несколько видов релаксантов натурального происхождения, и среди них особого внимания заслуживает L-теанин, который дает эффект расслабления и снятие напряженности, не вызывая сонливости. Эта биологически активная добавка актуальна для людей с любой степенью физической активности: спортсмены и те, кто не занимается спортом, найдут свою пользу в ее применении. Об этом пойдет речь в этой статье: о влиянии активного компонента на организм, целевые результаты и как принимать, а в качестве примера рассмотрим «Stark L-Theanine» от производителя Stark Pharm.

  • В интернет-магазине спортивного питания по ссылке в предыдущем предложении можно купить теанин, а также выбрать другие высококачественные БАДы по приятной цене.

Наверное, каждому человеку знакомо чувство легкого расслабления после чашки крепкого зеленого чая. Этот эффект возникает именно из-за высокого содержания в листьях чая такого вещества, как тианин. Его добывают из листьев растения камелия китайская. Однако в заваренном чае доля этой аминокислоты мизерная: для достижения целевого эффекта релаксации и снятия напряжения лучше прибегнуть к специальной добавке и выпить L-теанин в капсулированной форме. Например, в описываемой добавке содержится 200 мг действующего компонента, что является весьма эффективной и в то же время безопасной дозировкой. Примечательно, что он не вызывает зависимости и побочных эффектов.

Основные эффекты теанина

1. Снижает стресс и тревожность. Как релаксант, он способствует устранению психоэмоционального напряжения, не вызывая искусственной сонливости (важная особенность). При приеме проявляется расслабление именно в умственном аспекте, а не физическом: то есть не стоит бояться общей или мышечной вялости. Благодаря этому воздействию можно более трезво смотреть на любую сложившуюся  ситуацию, которая ранее казалось трудноразрешимой или критической из-за чрезмерного психологического напряжения и беспокойства. Тианин помогает уменьшить депрессивное состояние и улучшить настроение, также незначительно улучшает качество сна.

2. Снимает неестественное мышечное напряжение. Если обратить внимание на свою трапециевидную мышцу (или шейно-воротниковую зону), практически каждый человек «вдруг» заметит, что она напряжена. Этот мышечный спазм появляется в основном из-за сидячей работы, а также из-за психоэмоционального напряжения: в итоге шея затекает, особенно под конец рабочего дня, что приводит к неудобствам в повседневной жизни и не приносит пользы для спортсменов. Прием L-теанина помогает избавиться от этого спазма и целенаправленно контролировать мышечное напряжение. Поэтому атлеты принимают добавки с тианином перед тренировкой, чтобы лучше сконцентрироваться на прорабатываемой мышечной группе. Кстати, этот эффект можно заметно усилить с помощью комбинации с кофеином: улучшение сосредоточенности на умственной или физической деятельности.

L-теанин также актуален для приема, если вам предстоит какое-то субъективно важное и тревожащее событие: собеседование, экзамен, выступление перед публикой и пр. Он нормализует работу дыхательной и пищеварительной систем, кровообращение; помогает исключить потливость и неприятные ощущения в ЖКТ, вызванные волнением.

3. Нейрометаболическое свойство теанина проявляется в том, что он активизирует альфа-волны: этот ритм деятельности мозга связан с состоянием расслабленного, спокойного бодрствования. В таком состояние усиливается креативная активность мозга, что позволяет смотреть на проблему, требующую решения, с разных ракурсов и находить различные варианты ее решения. Улучшается способность к обучению и восприимчивость к новой информации благодаря улучшенной сконцентрированности.

Рекомендации по применению теанина Stark Pharm

Одна капсула содержит 200 мг активного вещества. Принимать рекомендуется по 1 капсуле в день по необходимости. Для релаксации можно пройти двухнедельный курс, выпивая 1 капсулу в день.

Хорошо улучшает умственные способности 200 мг теанина + 100-200 мг кофеина.