Немає товарів
Товар успішно додано в кошик
У вашому кошику 0 товарів У вашому кошику 1 товар
У сфері харчових добавок є кілька видів релаксантів натурального походження, і серед них на особливу увагу заслуговує L-теанін, який дає ефект розслаблення та зняття напруженості, не викликаючи сонливості. Ця біологічно активна добавка актуальна для людей з будь-яким ступенем фізичної активності: спортсмени та ті, хто не займається спортом, знайдуть свою користь у її застосуванні. Про це йтиметься в цій статті: про вплив активного компонента на організм, цільові результати і як приймати, а як приклад розглянемо " Stark L-Theanine " від виробника Stark Pharm.
Напевно, кожній людині знайоме почуття легкого розслаблення після чашки міцного зеленого чаю. Цей ефект виникає саме через високий вміст у листі чаю такої речовини, як тіанін. Його видобувають із листя рослини камелія китайська. Однак у завареному чаї частка цієї амінокислоти мізерна: для досягнення цільового ефекту релаксації та зняття напруги краще вдатися до спеціальної добавки та випити L-теанін у капсульованій формі. Наприклад, описана добавка містить 200 мг діючого компонента, що є дуже ефективним і в той же час безпечним дозуванням . Примітно, що він не викликає залежності та побічних ефектів.
1. Знижує стрес та тривожність . Як релаксант, він сприяє усуненню психоемоційного напруження, не викликаючи штучної сонливості (важлива особливість). При прийомі проявляється розслаблення саме в розумовому аспекті, а не фізичному: тобто не варто боятися загальної або м'язової млявості. Завдяки цьому впливу можна тверезо дивитися на будь-яку ситуацію, що раніше здавалося важкою або критичною через надмірну психологічну напругу і занепокоєння. Тіанін допомагає зменшити депресивний стан та покращити настрій, також незначно покращує якість сну.
2. Знімає неприродну м'язову напругу . Якщо звернути увагу на свій трапецієподібний м'яз (або шийно-комірцеву зону), практично кожна людина «раптом» помітить, що вона напружена. Цей м'язовий спазм з'являється в основному через сидячу роботу, а також через психоемоційну напругу: у результаті шия затікає, особливо під кінець робочого дня, що призводить до незручностей у повсякденному житті і не приносить користі для спортсменів. Прийом L-теаніну допомагає позбавитися цього спазму і цілеспрямовано контролювати м'язову напругу. Тому атлети приймають добавки з тіаніном перед тренуванням, щоб краще сконцентруватися на м'язовій групі. До речі, цей ефект можна помітно посилити за допомогою комбінації з кофеїном : покращення зосередженості на розумовій чи фізичній діяльності .
L-теанін також актуальний для прийому, якщо на вас чекає якась суб'єктивно важлива і тривожна подія: співбесіда, іспит, виступ перед публікою та ін. Він нормалізує роботу дихальної та травної систем, кровообіг; допомагає виключити пітливість і неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті, викликані хвилюванням.
3. Нейрометаболічна властивість теаніну проявляється в тому, що він активізує альфа-хвилі: цей ритм діяльності мозку пов'язаний із станом розслабленого, спокійного неспання. У такому стані посилюється креативна активність мозку, що дозволяє дивитися на проблему, яка потребує вирішення, з різних ракурсів і знаходити різні варіанти її вирішення. Поліпшується здатність до навчання та сприйнятливість до нової інформації завдяки покращеній сконцентрованості.
Одна капсула містить 200 мг активної речовини. Приймати рекомендується по 1 капсулі щодня за необхідності. Для релаксації можна пройти двотижневий курс, випиваючи 1 капсулу щодня.
Добре покращує розумові здібності 200 мг теаніну + 100-200 мг кофеїну.