Нет товаров
Товар добавлен в корзину
0 товаров в вашей корзине В вашей корзине 1 товар
В сфере пищевых добавок есть несколько видов релаксантов натурального происхождения, и среди них особого внимания заслуживает L-теанин, который дает эффект расслабления и снятия напряженности, не вызывая сонливости. Эта биологически активная добавка актуальна для людей с любой степенью физической активности: спортсмены и не занимающиеся спортом найдут свою пользу в ее применении. Об этом речь пойдет в этой статье: о влиянии активного компонента на организм, целевых результатах и как принимать, а в качестве примера рассмотрим " Stark L-Theanine " от производителя Stark Pharm.
Наверное, каждому человеку знакомо чувство легкого расслабления после чашечки крепкого зеленого чая. Этот эффект возникает именно из-за высокого содержания в листьях чая такого вещества, как тианин. Его добывают из листьев растения камелия китайская. Однако в заваренном чае доля этой аминокислоты мизерна: для достижения целевого эффекта релаксации и снятия напряжения лучше прибегнуть к специальной добавке и выпить L-теанин в капсулированной форме. Например, описанная добавка содержит 200 мг действующего компонента, что является очень эффективной и в то же время безопасной дозировкой . Примечательно, что он не вызывает зависимости и побочных эффектов.
1. Снижает стресс и тревожность . Как релаксант он способствует устранению психоэмоционального напряжения, не вызывая искусственной сонливости (важная особенность). При приеме проявляется расслабление именно в умственном аспекте, а не физическом: то есть не стоит бояться всеобщей или мышечной вялости. Благодаря этому воздействию можно трезво смотреть на любую ситуацию, что раньше казалось тяжелой или критической из-за чрезмерного психологического напряжения и беспокойства. Тианин помогает уменьшить депрессивное состояние и улучшить настроение, а также незначительно улучшает качество сна.
2. Снимает неестественное мышечное напряжение . Если обратить внимание на свою трапециевидную мышцу (или шейно-воротниковую зону), практически каждый человек «вдруг» заметит, что он напряжен. Этот мышечный спазм появляется в основном из-за сидячей работы, а также из-за психоэмоционального напряжения: в результате шея затекает, особенно к концу рабочего дня, что приводит к неудобствам в повседневной жизни и не приносит пользы для спортсменов. Прием L-теанина помогает избавиться от этого спазма и целенаправленно контролировать мышечное напряжение. Поэтому атлеты принимают добавки с тианином перед тренировкой, чтобы лучше сконцентрироваться на мышечной группе. Кстати, этот эффект можно заметно усилить посредством комбинации с кофеином : улучшение сосредоточенности на умственной или физической деятельности .
L-теанин также актуален для приема, если вас ожидает какое-то субъективно важное и тревожное событие: собеседование, экзамен, выступление перед публикой и т.д. Он нормализует работу дыхательной и пищеварительной систем, кровообращение; помогает исключить потливость и неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, вызванные волнением.
3. Нейрометаболическое свойство теанина проявляется в том, что он активизирует альфа-волны: этот ритм деятельности мозга связан с состоянием расслабленного, спокойного бодрствования. В таком состоянии усиливается креативная активность мозга, позволяющая смотреть на проблему, требующую решения, с разных ракурсов и находить разные варианты ее решения. Улучшается обучаемость и восприимчивость к новой информации благодаря улучшенной сконцентрированности.
Одна капсула содержит 200 мг активного вещества. Принимать рекомендуется по 1 капсуле каждый день при необходимости. Для релаксации можно пройти двухнедельный курс, выпивая 1 капсулу каждый день.
Хорошо улучшает умственные способности 200 мг теанина + 100-200 мг кофеина.