Мелатонин Stark Pharm - Stark Melatonin 5 мг (120 таблеток) (для сна и режима)

Описание

Stark Melatonin – биологически активная добавка для регуляции цикла сна-бодрствования и облегчения засыпания, содержит мелатонин в таблетированной форме, дополненный глицином.

Смотрите также добавки для бодрости!

Зачем нужна:

• помогает наладить режим дня;
• способствует нормализации сна и лишению бессонницы;
• используется для более легкой адаптации к изменению часовых поясов;
• имеет немало других полезных эффектов (антиоксидантный, иммуностимулирующий и другие).

Мелатонин является одним из основных гормонов эпифиза, его часто называют "гормоном сна". Он является регулятором циркадного цикла и помогает восстановить его до природного состояния, так как у современного человека чаще всего этот цикл нарушен.

Зачем нужен мелатонин и как он действует

Выработка этого гормона связана с изменением периодов сна и бодрствования, а также с количеством света, попадающего на сетчатку глаза. Синтезируется он ночью, а если быть точнее, в темное время суток: если даже днем при предыдущей усталости выключить свет и закрыть глаза, человек с большой вероятностью уснет. Учитывая, что большинство современных людей привыкли ложиться спать довольно поздно, а перед этим, конечно, находятся в освещенной комнате и чаще смотрят на экран компьютера или гаджетов, у немалого процента проблемы с засыпанием. Следовательно, ночной сон начинается не раньше полуночи, и его ценность падает: организм в целом, особенно ЦНС, не восстанавливается в полной мере (что особенно вредно для спортсменов). Как следствие, постоянная дневная сонливость на следующий день, недостаточное восстановление сил и т.д.

Мелатонин дает возможность заснуть без труда: нужно выпить его за 30-60 минут до сна, и тело, оказавшись в расслабленном состоянии и во тьме, действительно быстро перейдет в состояние сна. При этом качество сна будет выше, и на следующий день будет присутствовать естественная бодрость (при этом желание поспать 15-30 минут днем в обед нормально и полезно).

Важно, что мелатонин не действует как агрессивные виды снотворного, более того, он помогает избавиться от зависимости от снотворного, если таковая есть. В одной таблетке Stark Melatonin содержится 5 мг активного вещества, что является оптимальной и безопасной дозировкой.