Нет товаров
Товар добавлен в корзину
0 товаров в вашей корзине В вашей корзине 1 товар
Жевательные конфеты для детей...
Порошковая форма креатина моногидрата – спортивный препарат, способствующий повышению силовой выносливости и увеличению силовых характеристик.
Пищевая добавка Myprotein - Creatine Mohonydrate - креатин моногидрат в форме таблеток без вкусовых добавок.
Пищевая добавка BioTech - Creatine pH-X содержит буферизованный вид креатин моногидрата.
Пищевая добавка BioTech - Creatine Zero содержит креатин в форме шипучих растворимых таблеток.
Пищевая добавка Bodyperson Labs - Creatine Monohydrate содержит чистый моногидрат креатина высочайшего класса с фармацевтическим уровнем микронизации.
100% Creatine Monohydrate от BioTech USA активирует процессы метаболизма, которые выражены в повышении выносливости атлета, анаболизме и улучшении энергетического обмена.
Пищевая добавка Olimp Labs - Creatine Monohydrate Powder является наиболее популярной среди спортсменов любых направлений, от спринтеров до бодибилдеров.
Для увеличения мышечной массы, улучшения физической выносливости и ускорения восстановления после интенсивных нагрузок.
Tri-Creatine Malate - это рабочий препарат, с которым в короткие сроки можно существенно повысить показатели силы, выносливости и увеличить объем мышечной массы.
Пищевая добавка OstroVit - CGT Creatine + Glutamine + Taurine – разноплановый комплекс для увеличения силовой выносливости и силы.
Creatine Power Pro - спортивная добавка, способствующая анаболизму, увеличению силовых показателей и повышению выносливости.
Новейшая, специально разработанная формула, которая учитывает все запросы современных спортсменов.
Креатин – это органическое соединение ( 2-(метилгуанидино)-этановая кислота ), которое обычно находится в мышечной ткани человека и других животных, вырабатывается организмом в процессе биосинтеза, который происходит в почках, печени и поджелудочной железе из трех аминокислот (аргинин, глицин, метионин). Основной процесс биосинтеза креатина включает несколько химических реакций, во время которых эти аминокислоты комбинируются для образования креатина. Аргинин и глицин объединяются, образуя гуанидиновую аминоуксусную кислоту (ГАУК), ГАУК превращается в креатин в присутствии метионина.
Кроме внутреннего синтеза, креатин поступает в организм с диетой. Главными источниками креатина из пищи являются мясо, рыба и птица. Эти продукты питания содержат креатин в больших количествах. Но, чтобы не перегружать желудок, креатин лучше принимать в виде пищевых добавок.
Креатин транспортируется в мышцы и другие ткани, где он используется для синтеза фосфокреатина и может быстро выделяться, чтобы обеспечить мышцы энергией во время кратковременных интенсивных физических усилий, играя важную роль в обеспечении мышц энергией во время физических нагрузок.
Креатин обладает рядом основных полезных свойств для спортсменов, таких как повышение продуктивности, увеличение мышечной массы, повышение силовых показателей, уменьшение усталости, улучшение восстановления, поддержание общего здоровья.
Помогает увеличить уровень фосфокреатина в мышцах, что может повысить скорость восстановления энергии и обеспечить дополнительную энергию для коротких интенсивных физических усилий, таких как подъемы тяжелого веса, скоростные забеги и силовые тренировки.
Помогает повысить силовые показатели, что делает креатин полезным для людей занимающихся силовыми видами спорта.
Помогает снизить усталость и повысить выносливость, позволяя выполнять больше повторений и тренироваться подольше.
Способствует быстрому восстановлению мышц после интенсивных физических усилий, помогая спортсменам тренироваться чаще и эффективнее.
Креатин является безопасной пищевой добавкой, которая может приносить пользу для общего здоровья, в частности для поддержания мышц и энергетического обмена, улучшения метаболического здоровья и иммунитета.
Вне спортивных и физических преимуществ, креатин также имеет другие потенциальные пользы и применение при неврологических заболеваниях, для поддержания сердечно-сосудистой системы, для уменьшения потери массы мышечной ткани при заболеваниях.
Некоторые исследования указывают на возможную пользу креатина у больных неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и болезнь Гюнтингтона. Креатин оказывает защитный эффект на нейроны и улучшает психическое состояние пациентов.
Улучшает функцию сердца и поддерживает здоровье сосудов. Полезно для пациентов с сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца.
У пациентов с заболеваниями, приводящими к уменьшению мышечной массы (больных раком, при синдроме кахексии), креатин может помочь сохранить мышцы и улучшить качество жизни.
Креатин в виде дополнительной пищевой добавки может быть полезен для разных групп людей, особенно тех, кто занимается физической активностью, спортом или просто хочет улучшить свое здоровье.
К группам, которые могут извлечь пользу от креатина относятся спортсмены, атлеты, бодибилдеры, фитнес-энтузиасты, люди, занимающиеся интенсивными видами спорта, восстанавливающиеся от травм или хирургических вмешательств, пожилые люди.
Креатин улучшает мышечную выносливость и увеличивает силовые показатели, что помогает повысить производительность во время тренировок и соревнований.
Креатин способствует увеличению мышечной массы и объема, что делает его популярным среди бодибилдеров.
Люди, занимающиеся фитнесом и тренировками в спортзале, могут использовать креатин для улучшения результатов и быстрого достижения своих физических целей.
Креатин помогает во время интенсивных видов спорта, где необходима кратковременная взрывная энергия (футбол, баскетбол, хоккей, теннис, бег и прочее).
Креатин помогает восстановлению мышечных функций после травм или операций.
Креатин помогает поддерживать мышечную массу и функцию у пожилых людей, что важно для предупреждения потери мышц и сохранения мобильности.
Креатин обычно принимается в виде порошка, который растворяется в воде. Поскольку большие дозы креатина и фазы загрузки признаны малоэффективными и невыгодными, обычно рекомендуется принимать 3-5 граммов креатина в день, перед или после тренировки. По собственному желанию и потребностям дозировку можно увеличивать.
Если у вас есть медицинские проблемы или вы принимаете другое лекарство, перед началом приема креатина, обратитесь к своему врачу.
Креатин можно принимать циклами, например принимать его в течение 8-12 недель, а затем делать перерыв.
Важно продолжать правильно питаться и пить достаточное количество воды при приеме креатина.
Креатин поможет улучшить результаты в спортзале, но важно регулярно посещать тренировки и выполнять упражнения правильно.
Выберите форму креатина, которая на вас будет лучше работать. Моногидрат креатина – наиболее исследованный и эффективный вид креатина.
Креатин лучше всасывается в организме вместе с углеводами, поэтому его полезно принимать вместе с углеводами или белком после тренировки.
Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты от приема некоторых форм креатина (вздутие, диарея, дискомфорт в желудке и прочее). Если вы замечаете подобные симптомы, прекратите принимать креатин и посоветуйтесь с лечащим врачом.
Введите журнал ваших тренировок и результатов, чтобы отследить, помогает ли вам креатин добиваться ваших целей.
Постоянно обновляйте знания. Помните, что научные исследования постоянно развиваются и рекомендации могут изменяться с течением времени. Следите за новыми исследованиями и советами от специалистов.
Чтобы выбрать самую действенную форму креатина, попробуйте все, тогда поймете, что вам больше подходит.
Всегда лучше поговорить со специалистом в сфере спорта или врачом, прежде чем начать любой новый режим приема допинга или добавки, включая креатин.
Креатин существует во многих формах, но наиболее популярны и исследованы креатин моногидрат, креатин гидрохлорид, креатин альфа-кетоглютарат, креатин эфир, креатин малат и креатин цитрат.
Это самый распространенный и исследованный вид креатина. Он состоит из креатина и молекулярной воды. Креатин моногидрат считается наиболее эффективным и исследованным источником креатина.
Эта форма креатина включает гидрохлоридную молекулу, которая помогает повысить растворимость креатина и может быть полезна тем, кто испытывает проблемы желудочно-кишечного тракта при применении креатина моногидрата. Креатин гидрохлорид может использоваться в меньших дозах по сравнению с другими формами креатина, что делает его более удобным при приеме. Некоторые исследования указывают на то, что креатин гидрохлорид эффективнее других форм креатина в достижении спортивных результатов.
Эта форма креатина содержит альфа-кетоглютаратную молекулу, облегчающую усвоение креатина организмом. Креатин альфа-кетоглютарат имеет более высокую стабильность по сравнению с моногидратом креатином, что может помочь уменьшить расщепление креатина во время транспортировки до мышц и сохранить больше активного креатина для использования. Он менее растворим в воде, по сравнению с креатином моногидратом. Один из побочных эффектов моногидрата креатина – это возможное задержание воды в организме. Креатин альфа-кетоглютарат менее связан с водой, что позволяет спортсменам избежать чрезмерного отека и наводнения.
Эта форма креатина включает в себя молекулу эфира, которая помогает повысить стабильность креатина. Он имеет меньшую склонность к расщеплению по сравнению с моногидратом креатином во время транспортировки к мышцам, что может способствовать сохранению большего количества активного креатина для использования. Креатин эфир более удобен для приема из-за меньшего объема порции и отсутствия необходимости в больших дозах. Обладает меньше побочных эффектов по сравнению с моногидратом креатином. Удобен при смешивании с разными напитками, поскольку лучше растворяется в жидкости.
Эта форма креатина содержит молекулу малата (яблочная кислота, малиновая кислота), которая повышает эффективность транспортировки креатина в клетки. В зависимости от количества молекул креатина, присоединенных к малату, отдельно выделяют трикреатин (три молекулы креатина) и дикреатин (две молекулы). Хорошо растворяется в жидкости, имеет меньше побочных эффектов, чем креатин моногидрат, и можно принимать в меньших дозах.
Одна из форм креатина, в которой молекула креатина связана с молекулой цитрата (кислота, которая находится в цитрусовых фруктах). Креатин цитрат легче растворим и менее раздражителен для желудка по сравнению с другими формами креатина. Как и креатин моногидрат способствует удержанию воды в мышцах, что приводит к увеличению объема мышц и улучшению их внешнего вида.
Для изготовления креатина моногидрата используют химический синтез или добывают его из природных источников.
Креатин может быть добыт из природных источников, таких как мясо и рыба. Этот процесс включает в себя добычу сырьевого материала, последующую обработку и очистку для получения креатина. Продукт, получаемый из природных источников, используется для создания спортивных добавок.
Большинство креатина, используемого в спортивных добавках, производится путем химического синтеза из исходных сырьевых материалов, таких как саркозин (производная аминокислоты аргинин), цианамид аминоциклопентановой кислоты и других химических реагентов. Этот синтетический креатин затем переходит в ряд этапов очистки и концентрирования, чтобы получить чистый продукт для использования в добавках.
Кроме моногидрата креатина, существуют другие формы, такие как этиловый креатин эфир, креатин цитрат, креатин малат и другие. Эти формы могут быть созданы путём химического синтеза или модификаций существующего креатина.
Важно отметить, что независимо от источника изготовления, если продукт соответствует стандартам качества и безопасности, он может быть безопасным и эффективным для потребления в виде спортивных добавок. Однако потребителям следует следить за качеством и доверять производителям, которые имеют хорошую репутацию и отвечают требованиям контроля качества.
Креатин имеет длительный срок хранения, особенно при правильном местонахождении. Его можно держать при комнатной температуре, в сухом месте, подальше от прямых солнечных лучей и влаги. Если вы соблюдаете эти рекомендации, креатин может сохраняться в течение нескольких лет. Однако важно проверять срок годности, обычно указанный на упаковке креатина. Если срок годности истек, лучше не употреблять этот продукт и приобрести новый. Хранение креатина в соответствии с рекомендациями производителя важно для обеспечения его эффективности и безопасности применения.
Креатин является одной из наиболее исследованных и безопасных спортивных добавок, известной своей эффективностью и отсутствием серьезных побочных эффектов в большинстве случаев. Но есть возможность возникновения некоторых индивидуальных побочных эффектов:
- вздутие, диарея (у людей с проблемами ЖКТ);
- гидрация (при высоких дозах креатина, особенно если его принимают без достаточного потребления воды, может вызвать дополнительную нагрузку на почки и вызвать некоторые проблемы с гидрацией, поэтому важно пить достаточное количество жидкости при использовании креатина);
- увеличение веса (из-за задержки жидкости в организме, поскольку креатин сохраняет в себе воду в мышцах);
- аллергические реакции (индивидуальная непереносимость);
Перед началом приема добавок, включая креатин, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарственные средства. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и приему, указанные на упаковке продукта или рекомендованные специалистами в области спорта или медицины.
Креатин – азотсодержащий класс функциональных карбоксильных групп. Сыграет важнейшую роль в энергетическом обмене миофибрилл.
На заметку всем поклонникам негативного отношения к спортивному питанию: Е.И. Чазовым было сделано открытие о важнейшей роли креатина в теле человека. В 1973 году 6 ноября известный советский ученый изучая молекулярный механизм сократимости сердечно-сосудистой системы при ишемической болезни заключил, что противоречит представлениям масс: одним из регуляторов силы сокращения сердца является креатин.
Креатин в натуральном бодибилдинге, особенно в профессиональном, играет важнейшую роль. На данный момент – это самая эффективная добавка среди лидеров спортивного питания . При этом стоимость креатина порадует даже посетителей общеобразовательного учреждения. Мифы о вреде креатина неоднократно опровергнуты, а отсутствие каких-либо побочных эффектов подтверждает этот факт.
В силовых видах спорта креатин используется для увеличения силовых и скоростно-силовых показателей. При этом большинство атлетов отмечает увеличение силовой выносливости. В среднем количество повторений в жиме лежа с весом увеличивается в 4 раза. Такой показатель не дает шанса суперкомпенсации отложить свой приход. С увеличением силы придет и прибавка массы. Однако, сам по себе креатин при обильном питье воды позволяет набрать пару килограммов – "заливает". После прекращения курса вода уходит, а вот силовые показатели остаются! В это трудно поверить, но в отличие от стероидных препаратов силовые показатели остаются.
К сожалению, из-за индивидуальных особенностей организма креатин усваивается не у всех. По подсчетам примерно 2 из 10 человек не испытывают его действия. Связано это с особенностями метаболических процессов. Но результат отсутствует только при приеме креатина моногидрата . Производители спортивного питания создали множество форм креатина, среди которых: гидрохлорид , тартрат, фосфат, трикреатин малат и другие, однако вышеперечисленные формы наиболее подходят для спортсменов силового направления. В случае сомнений вы можете купить креатин, включающий комплекс из нескольких видов.
Распространенное мнение о необходимости фазы загрузки является правильным. Следует помнить, что период загрузки часто подходит только для моногидрата креатина, для большинства форм достаточно обычных дозировок.
Действие креатина происходит следующим образом: попадая в желудочный тракт, он практически не разрушается. В случае креатина моногидрата через 4 часа происходит отложение в мышцах, далее при физических нагрузках креатин обнаруживает свои функции.
Купить креатин моногидрат, креатин малат, креатин цитрат, креатин гидрохлорид вы можете по самым лучшим ценам в нашем магазине с доставкой по Киеву и всей Украине, а также воспользоваться магазинами если хотите пообщаться с нашими консультантами.