Нет товаров
Товар добавлен в корзину
0 товаров в вашей корзине В вашей корзине 1 товар
Аминокислоты занимают особое место в спортивном питании: эти питательные вещества в зависимости от вида и сочетания дают разноплановые эффекты, помогающие спортсмену быстрее прогрессировать и восстанавливаться. Некоторые из них, в частности, протеиногенные, являются строительным материалом для мышц. Другие дают более узкий целенаправленный эффект, который обычно заметен именно во время физических нагрузок. В этой статье мы рассмотрим аминокислоту, которая относится ко второй категории – цитруллин. В качестве примера возьмем " Stark Citrulline Malate " от производителя Stark Pharm.
По ссылке выше, вы можете купить цитруллин с доставкой почтой по всей Украине. Stark Pharm предлагает три варианта данной аминокислоты: порошковый безвкусно (чистый) и со вкусом маракуи, а также в виде таблеток. Разница лишь в скорости усвоения и удобства применения, однако эффективность в этом случае высока .
Аминокислота цитруллин малат высоко ценится атлетами силовых видов спорта, поскольку помогает значительно увеличить продуктивность тренировок. На практике основные эффекты добавки включают в себя:
Цитрулин выполняет в организме важную функцию: помогает выводить аммиак – токсический побочный продукт, образующийся при физических нагрузках любого характера. В целом, накапливающийся на уровне ощущений аммиак вызывает чувство мышечной усталости, из-за чего снижается работоспособность. Цитрулин способствует снижению его содержания в организме благодаря тому, что участвует в утилизации мочевины.
Тем самым замедляется понижение pH в мышечной ткани (т.е. закисление), и спортсмен получает возможность дольше тренироваться без болезненных ощущений и усталости в мышцах.
Благодаря приёму цитрулина атлет получает много полезных результатов. Да, он позволяет быстрее почувствовать восстановление сил между подходами и немного уменьшить время, необходимое для отдыха. Это особенно полезный эффект при пампинговых тренировках. После тренировок, в свою очередь, отсутствует избыточная усталость, а восстановление происходит быстрее, поскольку повышается концентрация фосфокреатина в мышцах.
Еще одно полезное свойство цитрулина малата – организм способен использовать его для производства аргинина, который, в свою очередь, увеличивает количество оксида азота и способствует пампингу: улучшается приток питательных веществ к мышцам, присутствует сосудорасширяющий эффект (и снижение артериального давления), а после Тренировки быстрее проходят процессы регенерации. Также благодаря этому улучшается потребление мышц BCAA во время тренировки и поддерживается положительный азотистый баланс.
Порция порошкового Stark Citrulline состоит из 3000 мг активного компонента (1 мерная ложка), которые размешиваются в стакане воды. Принимать по 2 порции в день, одну из них за 20-30 минут до тренировки.
Таблетированный цитруллин Stark Pharm принимается по 4 таблетки за полчаса перед тренировкой, а также утром и перед сном.
Цитрулин эффективно используется и сам по себе, но для усиления эффекта часто комбинируют с бета-аланином (также можно купить в магазине по ссылке в первом абзаце).