Нет товаров
Товар добавлен в корзину
0 товаров в вашей корзине В вашей корзине 1 товар
Здоровый сон – очень важная составляющая качественной жизни в целом, а для спортсменов он играет особую роль, поскольку именно во время сна организм полноценно отдыхает и восстанавливается. Многие современные люди имеют проблемы со сном, или чаще с засыпанием, из-за неурегулированного графика, вредных привычек или большого количества времени, проводимого с гаджетами или компьютером.
Чтобы нормализовать режим сна-бодрствования, не прибегая к сильнодействующим снотворным, существуют специальные пищевые добавки, в частности особого внимания заслуживает мелатонин. Эта биологически активная добавка содержит в основе так называемый гормон сна, регулирующий циркадные ритмы, который помимо целевого эффекта имеет много дополнительных, не столь известных. В статье рассмотрим влияние активного вещества на организм, как его применять и какую пользу он приносит на примере добавки Stark Melatonin от Stark Pharm. Кстати, купить ее можно, перейдя по ссылке в предыдущем предложении.
Циркадные ритмы – это следствие деятельности внутренних «биологических часов» у всех живых существ, в том числе у человека. Благодаря этим ритмам организм осуществляет разные процессы определенного промежутка времени, даже если вокруг нет явных признаков дня или ночи. Естественно для человека пробуждение примерно на рассвете (лучи солнца влияют на сетчатку глаза), а засыпание – когда свет отсутствует. Собственно, выработка гормона мелатонина запускается, когда человека окружает тьма.
Но если раньше не было возможности создать себе дополнительный свет, и люди шли спать после заката, то сейчас большинство занимается своими делами до глубокой ночи. Отход ко сну, например, в час ночи и раннее пробуждение на работу или обучение вовсе не способствуют полноценному отдыху и восстановлению, поэтому с утра и в течение дня чувствуется сонливость, вялость, потребность в кофе (кофеине). А если организовать себе долгий дневной сон, то вечером будет излишняя бодрость – и выходит замкнутый круг.
Мелатонин в виде пищевой добавки полезен тем, что помогает уснуть спустя 20-40 минут после приема. Но кроме этого, он улучшает качество сна, и если вы выпили добавку в вечернее время, поспали 7-8 часов, то к утру будет легче проснуться, в течение дня будет здоровая бодрость, а желание лечь поспать посреди дня значительно уменьшится (но не пропадет совсем , поскольку это естественно организму). В общем, 30-минутный дневной сон очень рекомендован и хорошо повышает продуктивность в течение дня.
Помимо воздействия на сон, другие эффекты мелатонина также помогают улучшить качество жизни, самочувствие и состояние организма. Да, он оказывает антистрессовое влияние и помогает нормализовать психологическое состояние и настроение. Иммуностимулирующие свойства помогают предотвратить многие заболевания и улучшить защитные функции организма. Антиоксидантная активность играет немаловажную роль: мелатонин проникает во все ткани и органы, помогает нейтрализовать разрушительное воздействие свободных радикалов на организм. Благодаря этому тормозятся процессы старения внутренних органов и кожи. Обладает противоопухолевым эффектом путем нормализации гормонального фона, иммунной реакции на опухолевые клетки.
Одна таблетка содержит 5 мг мелатонина и 50 мг глицина. Принимать по одной таблетке за 30-60 минут до сна.