Антиоксиданти

Антиоксиданти – речовини, що пригнічують окиснення, захищаючи органи та тканини від негативного впливу агресивних радикалів. У спортивному харчуванні антиоксиданти знижують індукований фізичним навантаженням оксидативний стрес – це прискорює відновлення після виснажливих фізичних навантажень.

Під час та після тренувального процесу в організмі атлета утворюється безліч токсичних речовин, що ушкоджують мускулатуру та життєво важливі органи. Серед найвідоміших вільних радикалів найбільш шкідливими є азотисті молекули – вони найбільше ушкоджують мембрани клітин.

Людині, яка не схильна до регулярних фізичних навантажень, вистачає антиоксидантів зі звичайної їжі. Величезна кількість міститься в ягодах та фруктах. Однак із віком потреба значно зростає. Пов'язано це із уповільненням метаболічних процесів. Отримувати таку кількість антиоксидантів із дарів природи досить складно. А якщо людина регулярно відвідує тренажерний зал, вживання антиоксидантів просто необхідне. Крім добової норми нормальна доза зростає через пошкодження м'язових волокон. Значення немає, які спортивні цілі ставить собі атлет.

Рекомендації щодо використання антиоксидантів виробник спортивного харчування вказує на упаковці. Однак у більшості випадків прийом антиоксидантів залежить від походження. Наприклад, добова норма вітаміну З становить 500-1000 мг, а селену – 50-100 мг. Слід зазначити, більшість вітамінів мають антиоксидантні властивості. Широкий вибір антиоксидантів дозволяє вибрати продукт для цільового призначення.

Після закінчення курсу прийому антиоксидантів проявляється приплив енергії, збільшення силових та швидкісно-силових показників. Дівчата та жінки, приймаючи найвідоміший антиоксидант коензим Q10, відзначають зменшення зморшок, зміцнення волосяного стрижня, шкіра стає на кілька років молодшою. Люди похилого віку, приймаючи антиоксиданти, залишають лише позитивні відгуки – це медикаментозний препарат, проте робота серцево-судинної системи поліпшується.

Купити антиоксиданти у Києві та Україні можна у нашому інтернет магазині спортивного харчування.