Ca-Mg

Ca-Mg: чому кальцій слід приймати з магнієм?

Справа в тому, що магній необхідний для засвоєння кальцію (Ca), його надходження в кров безпосередньо залежить від наявності магнію (Mg). Магнію та кальцію в наших продуктах харчування не так вже й багато. Їхня кількість додатково знижується, якщо людина активно тренується, перебуває в стані хронічного стресу, безвилазно "сидить" на незбалансованих дієтах для схуднення, та й просто звик закінчувати кожну свою трапезу чашкою чаю або кави. Так-так, наші улюблені гарячі напої порушують процес всмоктування кальцію та знижують концентрацію холекальциферолу (вітаміну D3). Оскільки основним джерелом кальцію при його дефіциті є кістки і зуби, то закономірно знижується міцність кісткової тканини і зубної емалі, уповільнюється зростання м'язів при активних тренуваннях, з'являються слабкість, стомлюваність, підвищується ймовірність судом.

Навіщо потрібен магній спортсмену?

Добова потреба у магнії варіює у межах і становить від 300 до 1000 мг. Людям, які зазнають фізичних навантажень, магнію потрібно набагато більше, ніж середньостатистичним офісним працівникам. Причин цього відразу кілька. Оптимальний рівень магнію забезпечує:

• правильний обмін кальцію та цинку, необхідних для міцності кісток, зростання м'язів та синтезу тестостерону;
• нормальну чутливість рецепторів до інсуліну та адреналіну, що знижує ймовірність розвитку інсулінорезистентності, підвищує результативність тренувань;
• нормального функціонування нервової системи, міцного сну, підвищення концентрації уваги, кращого запам'ятовування, позбавлення денної сонливості.

Комплекс Ca-Mg можна додатково посилити прийомом вітаміну В6. Цей вітамін підвищує позитивний вплив магнію на нервову систему, що сприяє встановленню стабільнішого емоційного фону, гарного настрою, підвищенню працездатності та фізичної активності.

Де придбати комплекси мінералів для спортсменів?

Раніше, коли ліки продавалися лише в аптеках, можна було не переживати за якість та ефективність препаратів, які приймаєш. Тепер же потрібно збирати додаткову інформацію про препарат та виробника, щоб бути впевненим у спортпиті та харчових добавках.

Ми в інтернет-магазині proteinkiev.com краще за багатьох інших розуміємо, наскільки сильно результати спортсменів залежать від якості допоміжних препаратів, у тому числі від мінеральних та вітамінно-мінеральних комплексів. Тому ми проробили більшу частину роботи з підбору надійних постачальників та препаратів із гарантованою якістю за вас. Спочатку наш інтернет-магазин замислювався як представництво виробника спортивного харчування та добавок Stark Pharm для спортсменів. Його ми вибрали за бездоганну продукцію та демократичні ціни, а також за те, що за співвідношенням "ціна/якість" він на голову вищий за багато інших брендів. Згодом ми розширили асортименти за рахунок інших виробників, репутація яких у спортивному співтоваристві не викликає питань.

Також ми подбали про те, щоб зробити товари доступними для широкої аудиторії. Тут і конкурентні ціни і численні акції, які ми проводимо протягом року. Рекомендуємо звернути увагу на акцію "Товар дня": щодня ми встановлюємо значну знижку на найбільш ходові позиції нашого каталогу. Ви можете придбати все, що потрібне в одному місці. Оформляючи замовлення на велику суму, ви отримуєте безкоштовну доставку.