Цитрулін

Цитрулін - високоефективна добавка, що збільшує продуктивність, прискорюючи регенерацію м'язових клітин, покращуючи їх кровопостачання. Основне призначення – виведення токсинів, зокрема сечовини та молочної кислоти. Великим попитом цитрулін користується бодібілдингу: значно збільшується поріг втоми, а також рівень продукції АТФ. Регулярне використання цитруліну протягом тривалого періоду піднімає концентрацію фосфокреатину на одну п'яту після завершення підходу, роблячи цитрулін добрим відновником.

Середньостатистичних рекомендацій щодо застосування цитруліну немає, однак існує припущення, що мінімальне дозування – 6 грамів на добу, при цьому необхідно враховувати рівень тренованості, вагу та вік атлета. Приймати цитрулін необхідно за годину до фізичних навантажень. Це зробить тренування продуктивнішим. Варто зазначити: цитрулін раціонально використовувати як донатор азоту – саме з цитруліну синтезується аргінін, а також цитрулін мінімізує роботу ферментів, що руйнують оксид азоту.

Не слід вважати, що дія цитруліну почнеться за кілька годин – безпосередньо на тренуванні буде виражений пампінговий ефект, проте його цільове призначення буде яскраво виражене через два тижні. Хоча деякі атлети відзначають позитивний вплив цитруліну на організм через 3-4 дні.

Купити цитрулін у Києві та Україні досить просто у нашому інтернет-магазині спортивного харчування Proteininkiev. У каталогах нашого веб-ресурсу ви можете ознайомитись із детальним описом будь-якого товару спортивного харчування. У разі виникнення запитань звертайтеся за номерами, вказаними на сайті, а також надсилайте питання у повідомленні на e-mail.

Цитрулін, як і більшість добавок атлетичного харчування, не має побічних ефектів, можлива індивідуальна непереносимість у разі перевищення максимальної добової норми, вказаної на упаковці товару. Цитрулін не є лікувальним чи медикаментозним препаратом.

За бажання використовувати цитрулін як передтренувальний комплекс додавайте швидкозасвоювані форми креатину, а також різні енергетики, серед яких кофеїн або геранамін (ДМАА). Для зміцнення імунної системи достатньо приймати цитрулін після пробудження в ранковий час або протягом дня.