5-HTP

Це амінокислота, що зустрічається в природі, зокрема в насінні Griffonia simplicifolia. Є прекурсором нейротрансмітера серотоніну. Також є проміжною речовиною метаболізму триптофану, однієї з найважливіших амінокислот.

5-гідрокситриптофан не тільки попередник серотоніну, з нього також утворюється мелатонін. Мелатонін - це гормон, що регулює цикл "сон-неспання". Він забезпечує природне засинання. Тому 5-гідрокситриптофан, як попередник мелатоніну, може нормалізувати сон.