Предтрены, энергетики, памп

Предтрены, энергетики и препараты для пампа – несколько видов спортивного питания, условно объединенных в одну группу: их объединяет способ (время) приема и общее назначение. Они используются непосредственно перед тренировкой или за короткое время до нее, а их цель – максимально повысить продуктивность тренировочного процесса. В отличие от восстановительных добавок (как протеин, гейнер, аминокислоты и т.д.), которые действуют в период отдыха, предтрены и энергетики способствуют наилучшей отдаче на тренировке, повышая силу, выносливость, ментальную концентрацию и уменьшая время отдыха между подходами.

Виды добавок для употребления перед тренингом

Основной и самый известный тип – предтренировочные комплексы. Они повышают выносливость (аэробную и анаэробную) и помогают проводить высокоинтенсивные тренировки. В основе чаще всего лежат стимуляторы нервной системы и вещества, ускоряющие циркуляцию крови и дающие пампинговый эффект. В составе современных предтренов можно увидеть кофеин, таурин, креатин, BCAA, гуарану. Некоторые производители используют мощнейшую смесь ЭКА (эфедрин + кофеин + аспирин). В качественных предтрениках богатый состав, а количество ингредиентов может доходить до 20. Некоторые содержат жиросжигающие вещества.

Энергетики повышают работоспособность и, как видно из названия, дают ощущение энергичности: просто не хочется долго стоять и отдыхать между подходами. Главный действующий ингредиент, как правило, с термогенным эффектом (например, кофеин, гуарана, геранамин), часто дополненный витаминами и минералами. Энергетические комплексы могут применять и на периоде жиросжигания.

Изотонические напитки поддерживают оптимальный водно-солевой баланс в организме во время физнагрузок. Особо популярны среди спортсменов, занимающихся в пампинговом режиме: когда целью стоит максимально увеличить мышцу непосредственно во время тренинга.

Донаторы азота – самый известный – это аргинин, часто в сочетании с креатином, быстрыми углеводами, витаминами и минералами. Ярко выраженный эффект – пампинг: мышцы как бы «заливает», увеличивается объем, венозность.

Мы предлагаем купить предтрены, энергетики, изотонические напитки по приемлемой цене в нашем магазине спортивного питания «Proteininkiev». При возникновении любых вопросов обращайтесь к нашим менеджерам по телефонам или на e-mail.