Бета-аланин

Бета-аланин – биологически активная аминокислота, которая провоцирует выработку карнозина, что способствует минимизации закисления мышечной ткани непосредственно в период интенсивных физических нагрузок – это значительно повышает силовую выносливость. Регулярное потребление бета-аланина увеличивает коэффициент продуктивности – увеличивается общий тоннаж поднятых весов.

Бета-аланин в бодибилдинге используется в качестве предтренировочного комплекса. Наряду с другими энергетиками, бета-аланин не имеет побочных эффектов даже при максимальных дозировках. Результат ощутим уже на первой тренировке: значительно вырастают силовые показатели и выносливость в целом. Продолжительность подхода увеличивается на 10-20%, то есть существует вероятность сделать отказной подход с дальнейшим эффектом суперкомпенсации. При правильном питании такие тренировки увеличивают мышечную массу, не прибегая к анаболическим стероидам. Главное, что наработанные результаты остаются после окончания приема курса бета-аланина.

Бета-аланин в пауэрлифтинге прижился в качестве энергетика. Известно, что пауэрлифтеры отдают предпочтение базовым упражнениям – жим, становая, присед – однако для увеличения силовых показателей прибегают к тренировкам, цель которых повысить общие физические показатели. Привыкнув к малым количествам повторений, приходится включать в программу движения, где количество повторов в сете куда выше.

Бета-аланин используют не только спортсмены силового направления, но также люди, далекие от спорта. К примеру, в зрелом возрасте у множества людей возникают проблемы, связанные со зрением. Бета-аланин положительно влияет на нормализацию работы глаз и профилактики старческой катаракты, а также профилактики пищеварительной системы. При систематическом использовании ярко выражен синтез коллагена – строительного материала эпидермиса, дефицит которого проявляется в виде сухости кожи или выпадении волос.

Преимущества бета-аланина

• Отсутствие жиров и углеводов
• Не имеет побочных эффектов (даже при высоких дозировках индивидуальная непереносимость не отмечалась)
• Высокая биологическая ценность
• Укрепление иммунной системы

Купить бета-аланин в Киеве не сложно. Существует несколько видов фасовок бета-аланина: таблетки, капсулы, порошок. Наиболее распространенная форма – порошок. Но разница лишь в скорости усвоения.